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商品の詳細
要旨(「BOOK」データベースより)
新たな刺激を身体に与えたいYOU!最新かつマニアックな60種目を極めよ!基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。目次
序章…筋学基礎知識第1章…上背の筋
第2章…肩の筋
第3章…胸の筋
第4章…上腕二頭筋
第5章…上腕三頭筋
第6章…股関節の筋
第7章…下腿の筋
第8章…腹筋
第9章…トレーニングメニューの考え方と実践
第10章…応用種目
column1…筋力トレーニングを始めたきっかけ
column2…筋力トレーニングとマイオカイン
column3…トレーニングの今と昔
column4…炭水化物を冷やす!?
column5…植物性タンパク質 or 動物性タンパク質
column6…クオリティー・オブ・ライフ
column7…美尻は健康のバロメーター
column8…免疫力を上げよう!
column9…「続ける」だけで人生が変わる
出版社からのコメント
発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向け筋トレバイブル。内容紹介
【人体のイラストが見やすい、わかりやすい! 】基礎種目を解説し大ヒットした前作『筋力トレーニング解剖学』に続く第2弾が誕生。発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。
著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
豊島 悟(トヨシマ サトル)1974年生まれ。トータルヘルスケアパーソナルトレーナー。日本ホリスティック協会フィジカルコンディショナー。20歳のときにボディビルを始め、数年のブランクを経たのちに2012年に大会復帰。パーソナルトレーナーとしても活動。平均の年間セッション数は約2500本。主な成績:2013年JBBF東日本選手権70kg級優勝。2014年JBBF関東選手権男子ボティビル優勝。2014年JBBF日本クラス別選手権男子ボティビル65kg級2位。2015年JBBF東京選手権男子ボティビル優勝。2017年JBBF日本クラス別選手権男子ボティビル65kg級2位。2018年JBBF日本クラス別選手権男子ボティビル65kg級3位。2019年JBBF日本クラス別選手権大会男子ボティビル60kg級優勝。IFBB「一体一路」世界大会男子ボディビル65kg級2位
山口 典孝(ヤマグチ ノリタカ)
兵庫県西宮市生まれ。大阪滋慶学園専任講師など。日本体育学会、日本トレーニング科学会、日本陸上競技連盟医事委員会など所属。関西学院大学卒業、放送大学大学院文化科学研究科修了(学術修士)。体の機能を研究する専門家という立場から、分かりやすく人体の仕組みを解説し、多くの教育・スポーツ現場で活躍。現在は教職のかたわら、各地でスポーツ少年団や高齢者の介護予防トレーニングなどの講演やテレビ出演を行い、関西学院大学大学院人間福祉研究科・受諾研究員等を歴任。著書多数
著者について
山口典孝 (ヤマグチノリタカ)山口 典孝(やまぐち のりたか)/監修兵庫県西宮市生まれ。大阪滋慶学園専任講師など。 日本体育学会、日本トレーニング科学会、日本陸上競技連盟医事委員会など所属。関西学院大学卒業、放送大学大学院文化科学研究科修了(学術修士)。 体の機能を研究する専門家という立場から、分かりやすく人体の仕組みを解説し、多くの教育・スポーツ現場で活躍。現在は教職のかたわら、各地でスポーツ少年団や高齢者の介護予防トレーニングなどの講演やテレビ出演を行い、関西学院大学大学院人間福祉研究科・受諾研究員等を歴任。プロ・アマスポーツ選手、大学・医療・マスコミ関係者にも友人・知人が多く、他業界からの信頼も厚い。著書にベストセラー「筋肉のしくみ・はたらき事典」(西東社)「リハビリテーションのための解剖学ポケットブック」(中山書店)「小・中学生のための走り方バイブル」(カンゼン)「早わかりリハビリテーション用語・略語・英和辞典」(ナツメ社)「動作でわかる筋肉の基本としくみ」(マイナビ)など多数。
豊島悟 (トヨシマサトル)
豊島 悟(とよしま・さとる)/著1974年生まれ。トータルヘルスケアパーソナルトレーナー。日本ホリスティック協会フィジカルコンディショナー。20歳のときにボディビルを始め、数年のブランクを経たのちに2012年大会復帰。パーソナルトレーナーとしても活動。平均の年間セッション数は約2500本。
商品の説明
筋力トレーニング解剖学アドバンス! 〈写真とCGイラスト対比で学ぶ
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筋力トレーニング解剖学 《写真とCGイラスト対比で学ぶ》
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小5子供用に購入。 ペンでも充電の状況がわかるし、タブレットの方でも充電の状況が分かって便利。
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味は美味しい。 大きいもの数枚以外は小さい 小さいものはまとめてフレークにしてお弁当用に。 ただ、鮭が切れ端‥
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娘のベビーカーの雨具として購入しました。 ナイロンの素材もよく、汎用品と違って長持ちしそうです。
- 職人9898
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